10 признаков душевной усталости

Когда человек сталкивается на своем жизненном пути с трудностями и состояние это затягивается во времени, то совсем скоро он начинает чувствовать себя бессильный и крайне утомленным. И какие бы усилия мы не прикладывали, чтобы снова подняться, истощение не проходит просто так.

Наша душа – это такая же часть нашего тела, как рука или нога, например. И ей тоже нужно время на исцеление. Когда мы травмируем руку, то месяц носим гипс, чтобы кость срослась. Так же и наша душа. Когда она травмирована, то само по себе это состояние не пройдет, даже со временем. Его нужно тщательно лечить и не забывать о реабилитационный период.

Если не уделять должного внимания тому, что душа устала и жизненная энергия заканчивается, последствия могут быть крайне трагическими: вы можете впасть в длительную депрессию, а здесь уже без помощи специалиста не обойтись.

Вот основные 10 признаков того, что устало не тело, а душа:

• Уже с самого утра вы чувствуете мало сил и энергии и все, что вам нужно – это прилечь и хоть немного отдохнуть. Вы часто делаете брейки в работе, чтобы просто посидеть и отдохнуть, вы почти всегда дремлете в транспорте по дороге домой. Утром вам трудно проснуться, потому что вы не высыпаетесь. Сон ваш очень чувственный и не полноценный.

• Чувствуете безосновательны болевые ощущения по всему телу. У вас часто кружится голова, то поднимается, то падает давление, вы чувствуете как сжимается ваше сердце, живот и внутренние органы могут болеть без причины.

• На вопрос „Что с тобой?” вы не знаете, что ответить. Вы не можете четко ответить, что именно вас болит и что с вами не так. Вы не знаете причин такого положения и, тем более, не знаете как из него выбраться. Ощущение усталости не покидает вас.

• Очень часто вы чувствуете себя разбитым и опустошенным. Внутренний баланс вашего тела нарушен, поэтому вы больше не чувствуете гармонии внутри себя. Ваше тело и душа больше не работают бесперебойно как раньше, словно часы.

• Вы превратились в чрезвычайно эмоционального человека. Все ваши эмоции и положительные, и отрицательные увеличились в разы. Резкие перепады настроения уже стали привычными для вас, хотя причин таких изменений вы еще не знаете.

• Тревожность уже стала хронической болезнью для вас. Вы давно забыли, что такое состояние покоя. Бесконечные тревоги и непонятная паника не покидают вас ни днем, ни ночью. Вы не можете остановиться и перестать волноваться, даже если на это нет никаких причин.

• Постоянное чувство одиночества не покидает вас. Вы все время чувствуете себя одиноко, даже если находитесь в кругу друзей и близких. У вас так сильно развилось чувство недоверия, что ваши сомнения не позволяют вам доверять людям. Вы сомневаетесь всегда и во всем.

• Чувство зависти и гнева, которые ранее были вам незнакомы, сопровождают вас всегда. Вам не присущи такие черты обычно, но в нынешнем вашем состоянии они стали привычными для вас.

• Постоянная физическая слабость. Если раньше вы с радостью просыпались в 6 утра и ходили в спортзал перед работой и он заряжал вас энергией на весь день, то сейчас такой поход стал для вас настоящим испытанием. Ежедневно вы буквально заставляете себя заниматься спортом, а любые нагрузки, даже самые маленькие, кажутся вам непосильными.

• Вы боитесь собственного будущего и потеряли уверенность в завтрашнем дне. Если раньше, вы твердо знали, чего хотите от жизни и шли к своей цели, то сейчас вы потеряли смысл жизни. Иногда вы чувствуете такую ​​слабость и упадок сил, что хочется все бросить, переехать в другую страну и начать жизнь сначала.

Если вы чувствуете себя именно так, время заняться лечением собственной души. Больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь своим любимым делом, общайтесь с родными людьми. Перестаньте концентрироваться на плохом и думать негативно, впустите позитив в свой разум. Научитесь видеть добро всегда и во всем. Если вы со временем научитесь прислушиваться к потребностям своей души, вы сможете избегать таких ее состояний.