Hinter ihrer Schönheit verbirgt sich titanische Arbeit, aber das ist es wert.

Jennifer Lopez sieht trotz ihres bevorstehenden 50. Geburtstags umwerfend aus. Viele ihrer Fans sind der Meinung, dass sie mit zunehmendem Alter nur noch besser aussieht als in ihrer Jugend. Lopez hat einige Geheimnisse ihres Aussehens und ihrer Gesundheit preisgegeben.

Sie versichert, dass das Geheimnis darin liegt, dass sie nicht raucht, fast keinen Alkohol trinkt und vollständig auf Koffein verzichtet. Laut Jay Lo sind diese Dinge die größten Feinde der Haut, da sie Falten und einen fahlen Teint verursachen.

Die Sängerin vermeidet auch Süßigkeiten und frittierte Speisen. Ihre Ernährung besteht hauptsächlich aus gedämpften Lebensmitteln wie Brokkoli, Spargel und Quinoa. Ihre Ernährung wird von einem Spezialisten zusammengestellt, der Proteine (viel Fisch und Huhn) und Kohlenhydrate (brauner Reis, Gemüse) berücksichtigt. Dabei hält sie sich nicht an strenge Diäten, sondern achtet einfach auf eine gesunde Ernährung.

Jay Lo ist auch der Meinung, dass Ernährung und Sport nicht alles sind. Es ist wichtig, sich ausreichend Zeit zum Schlafen zu nehmen. Sie ist der Meinung, dass mindestens 10 Stunden Ruhezeit notwendig sind, um jung zu bleiben.

Trotz ihres vollen Terminkalenders, der die Arbeit an einem neuen Album, Dreharbeiten für eine Serie, Auftritte in Las Vegas und die Betreuung ihrer 8-jährigen Zwillinge umfasst, findet die Sängerin Zeit für eine ausgiebige Erholung.

Außerdem achtet Jennifer auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und trinkt mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag. Sie vergisst auch nicht die Atemübungen, die zur Erhaltung der Gesundheit beitragen.