Как мы сами можем приблизить старость. 8 вредных привычек

Кто из нас мечтает проснуться однажды, солнечным прелестным утром, а в зеркале, вместо писанной красавицы, увидеть постаревшую, морщинистую женщину почтенного возраста? Думаю – никто, а вот, чтобы заниматься собой прямо сейчас, да, вот прямо сейчас встать, и начать жить по-новому – захотят не многие. Не бойтесь старости, ведь это – напоминание о том, что все мы – смертные люди, но оттянуть её как можно далее – реально абсолютно в любом возрасте.

Основной шанс отсрочить процесс старения дают нам занятия спортом и здоровый образ жизни. Это знают все, и не говорите, что вы не из этой когорты…Как бы вы не старались, но этих двух вещей бывает недостаточно, и сегодня мы откроем секреты, помогающие продлевать молодость. Ну что, поехали, молодежь:

1. Не отказывайтесь в возможностях ежедневно осваивать что-то новое.

Отсутствие желания ежедневно получать, узнавать, читать, интересоваться, пробовать что-то новое провоцирует установке привычки к традиционной, посредственной жизни и быту. Вам неинтересно, вместо того, чтобы проявлять активную жизненную позицию. Даже небольшой ежедневный интеллектуальный рост помогает человеку проводить аналитику своей жизни, да и мира в целом. Обучение оказывает положительное влияние на все, что с нами может происходит в будущем, оно – никогда не лишняя информация в нашем мозге и формирует дополнительные навыки когнитивного развития. Мы оттягиваем старость, если учимся чему-то новому.

2. Медитацию вы не уважаете.

Как и йога, медитация является полезнейшей процедурой для всех. Только она позволит сконцентрироваться на прекрасном, на своем внутреннем мире, познать сводобу и получить отчуждение от нависших проблем, стрессовых ситуаций, конфликтов и другой жизненной ереси, преследующей нас постоянно. Неофициальный «гормон стресса» снизить может только медитация и йога. Восстанавливать силы необходимо постепенно, с каждым днем, с такой же пропорциональностью, как мы их регулярно понемножку теряем.

3. За своим питанием – вы не следите.

На пищеварительный тракт нашего организма воздействует много составляющих и главные из них – что мы едим и как мы это делаем. Вот, даже банальное пережевывание. Вторая вредная привычка в контексте приема пищи – это обилие жирной и сладкой еды, которую мы употребляем. Сюда стоит отнести и вред алкоголя.

4. В вашей жизни мало движения.

амедленные процессы матеболизма провоцируются плохим и нерегулируемым питанием, а также отсутствием движения. Гремучая смесь этого коктейля в результате порождает лишние килограммы. Вместе с тем – растет давление артериальное и наступают другие, уж более серьезные проблемы со здоровьем.

5. Неконтролируемое артериальное давление.

Этот пункт – самый понятный и доступный. Чтобы понять, что тело человека находится в стрессовом состоянии – необходимо просто измерить артериальное давление. Если оно повышенное – то это факт. Замкнутый круг в своей основе содержит и второе составляющее: априори, если давление увеличилось – это приводит к стрессу. Само по себе, увеличенное давление представляет собой процесс, когда все органы человеческого организма не получают нужное количество полезных веществ, и это недополучение сказывается на ненадлежащем функционировании органов, а значит, и целых систем. Чаще всего «под расстрел» попадают сердце и мозг. Здесь уже стоит задуматься: к чему мы провоцируем свой молодой организм и как относимся к своему здоровью?

6. Уровень метаболизма – также не под контролем.

О том, что этот процесс в организме замедленно происходит — свидетельствует лишний вес, точнее, резкий его рост. Жировые запасы нашего организма создаются, как бы, подсознательно, ибо он сам получил огромный стресс в контексте неправильной вашей жизни, её образа. Это должно стать для вас основным сигналом, что нужно что-то кардинально менять и заняться собой.

7. Курение присутствует в вашей жизни.

Эмболия сосудов крови и рак легких – это те основные болезни, ожидать которые могут каждого курящего человека. Вот, взять, и начать курить – очень просто. Конечно, очень трудно бросить после долгих лет курения, но возможно. Курение даже имеет отношение к возникновению сахарного диабета и провоцирует ряд других заболеваний. Попробуйте жизнь без него, без никотина. Сперва будет трудно, очень трудно, но потом – все получится, вот увидите: у вас – все получится!

8. Настоящим жить – это не о вас.

Может сейчас мы зацепим кого-то за живое, но согласитесь: большая часть нашей жизни – это работа и трудовые будни, полны огромного желания изменить призрачное будущее. Тревожные воспоминания неудач из прошлого, подстрекания неуверенных в себе знакомых, да и наша личная несознательность приводят к тому, что мы дальше живем так, будто «завтра» будет всегда. Что же делать?  — Спросите вы. – Наслаждаться даже самыми небольшими радостями, мелкими достижениями, микрошажочками. Только тогда есть шанс, что, меняя свою жизнь в лучшую, здоровую и положительную в эмоциональном плане, сторону, мы обретем настоящий её вкус, надолго отдаляя старость…