Николай Амосов: две главные причины болезней
Этот удивительный человек и талантливый врач прожил почти 90 лет. Он на своем личном примере доказал, что человек может прожить долго, если сам этого захочет.
Амосов доказал, что можно продлить жизнь человека и при этом он будет находиться в здравом рассудке. Как же этого можно добиться? А очень просто. Надо чтобы человек правильно питался и занимался физическими нагрузками. Об этом он писал в своих книгах и проверял сам на себе.
1. Амосов считал, что быть здоровым – это нормальное, естественное состояние человека. Усилия врачи направлены на то, чтобы вылечить болезнь. А вот здоровье полностью находится в руках человека. Поэтому он все должен делать для того, чтобы использовать резервы организма по максимуму. А этого можно добиться только тренировками, нагрузками и упражнениями.
2. Главные причины, по которым люди болеют – это их жадность и лень. Известный врач считал, что организм человека сам по себе очень крепкий, но человек сам себе вредит и поэтому начинает болеть. Небольшие болезни – просто неизбежны. А вот все остальные болезни – в них уже виноват сам человек и его неразумный образ жизни.
3. Амосов просит людей не во всем полагаться на врачей. Ведь они не сделают человека здоровым. Врачи только могут вылечить болезнь. А дальше уже все зависит от человека. В организме много скрытых резервов: иммунитет, механизмы компенсации. Они начнут работать и спасать организм человека, надо только дать им на это время.
4. Амосов подчеркивает, что очень важно следить за своим весом. А для этого надо правильно питаться. Самый нормальный вес – это от вашего роста отнять первую цифру. Например, ваш рост 160 сантиметров. Значит, вы должны весит 60 килограммов.
5. Обязательно надо заниматься спортом. И возраст на это никак влиять не должен. Это полезно и детям, и взрослым, и старикам. Каждый человек должен хотя бы полчаса в день уделить гимнастике. Очень полезно еще и ходить пешком. Только надо во всем знать меру.
Воспользуйтесь советами известного врача, не болейте и живите долго–долго!