Почему мы прячемся под одеяло, даже когда очень жарко

Сегодня в интернете есть масса статей на тему здорового сна и его влияния на организм человека. Поэтому, наша статья не будет посвящена здоровому сну. Мы с вами сегодня поговорим о том, почему люди заматываются в одеяло даже летом, когда на улице стоит невыносимая жара? Даже когда в квартире все окна открыты настежь, у нас есть непонятное желание закутаться хотя бы в простыню или плед, ведь без этого мы просто не можем уснуть.

Ученые объясняют такое наше желание несколькими причинами. И, как выяснилось, психологических факторов здесь гораздо больше, чем физиологических.

Во-первых, одеяло помогает нам осуществлять терморегуляцию нашего тела. Благодаря терморегуляции мы всегда можем оставаться в тепле, однако, во время фазы глубокого сна эта способность человеческого организма исчезает. Именно поэтому, нам интуитивно нужно закутаться в одеяло, чтобы не замерзну ночью. Комфортная температура нашего тела является залогом здорового и полноценного сна и хорошего самочувствия. Если ночью вы будете замерзать или потеть, ваш организм будет работать в усиленном режиме, чтобы поддерживать нужную температуру тела, а значит, не сможет отдохнуть, а вы соответственно не сможете выспаться. Чтобы крепко спать всю ночь, эксперты даже советуют принимать перед сном теплый душ и надевать теплые носки. Таким образом, ваше тело будет в тепле и вы сможете расслабиться и хорошо отдохнуть.

Во-вторых, под одеялом мы чувствуем себя защищенными. Вспомните свое детство и тот период в вашей жизни, когда вы под одеялом прятались от всевозможных монстров, живущих под кроватью. Это интуитивное ощущение защищенности, которое дарит нам одеяло, способствует хорошему сну и гарантирует бодрое настроение утром.

В-третьих, под одеялом исчезает чувство тревоги и беспокойства. Наше хорошее самочувствие обеспечивает гормон “радости и счастья“ серотонин. И чем больше его вырабатывается в нашем организме, тем счастливее себя чувствует человек. Когда мы укрываемся одеялом на ночь, оно осуществляет незаметное давление на наше тело. Это давление подобно нежным человеческим объятиям. При таких условиях серотонин начинает активно вырабатываться нашим организмом и мы чувствуем себя счастливыми и спокойными. Существует и другая сторона медали. Тяжелое одеяло может слишком сильно давить на человеческое тело и выспаться и отдохнуть в таких условиях просто не удастся. Именно одеяло может быть причиной бессонницы и ночных кошмаров.

Поэтому, эксперты советуют тщательно подходить к вопросу выбора не только постельного белья, но и самого одеяла. Помните, что ваш сон является залогом хорошего настроения и отличного самочувствия.