Почему женщине за 40 лучше быть в теле

Влияние на здоровье

Наступление менопаузы – это далеко не рядовое событие в жизни любой дамы. Данное явление сопровождается рядом трансформаций в организме, в частности, изменением постоянной массы.

Ничего вроде в жизни не поменялось: рацион тот же, количество употребляемой пищи на дистанции и за один присест не изменилось, а цифры на весах продолжают упорно увеличиваться. Большинство женщин предпочитают в данной ситуации выкинуть белый флаг и ничего не предпринимать для сдерживания и уменьшения роста массы тела.

 Многие напротив дают решительный отпор ожирению: садятся на диету, увеличивают физические нагрузки.

Быть худышкой во все времена было почетно. Сложился целый культ худобы. В низкопробных шоу часто высмеивается лишний вес, нанося полным людям психологическую травму. Все или почти все полагают, что лишний вес – признак болезненности человека или его лени. Женщинам в возрасте особенно тяжело выносить подобный буллинг.

Прибавление веса после менопаузы – неизбежный процесс. Вот причины:

·        Пока еще никто не смог избежать старения (даже Моника Беллучи)

Старение – это не кара божья, а естественная стадия жизни, через которую проходит любой биологический организм. Человек рождается, стареет, умирает – так уж заведено. Настанет момент, когда слабости и морщинам придется сказать: «Здравствуйте, рада вас видеть!»

Можно иметь кучу финансовых ресурсов для омолаживающих процедур и специального питания, но старение все равно придет вне зависимости от желания человека.

Первым звоночком на пути к увяданию становится гормональный дисбаланс. Показатели уровня эстрогена и прогестерона идут вниз. Эта тенденция, в свою очередь, вызывает такие неприятные явления как проблемы со сном, неровный сердечный ритм, усталость, скачки давления.

·        Роль жира для организма женщины

Стоит заметить, что снижение уровня эстрогена сопровождается появлением дополнительной жировой прослойки. Особенно это касается бедер и живота. Грубо говоря, жир – это компенсация потери важного гормона. Так что появление лишнего веса – это защитная реакция организма.

·        В отсутствии жира будет наблюдаться нехватка эстрогена. Климакс только усугубится, нанося урон здоровью. Вот почему так важна возрастная диетология. Определенный возраст – определенная диета.

Касательно возрастных дам, то лучшая диета – это сбалансированное питание.

Потеря эстрогена – прямой источник проблем с ментальными способностями, сердечно-сосудистой системой, эластичностью кожи. Задерживается лишняя вода в организме – вот откуда припухлости по утрам.

Борьба с жиром во время менопаузы – стопроцентная гарантия ухудшения состояния здоровья.

Лучше оставаться собой. Организм сам знает, что для него лучше.