Шесть секретов безупречного внешнего вида

Женщины – существа коварные, могут преображаться до неузнаваемости. Порой удивляешься их красоте и обаянию. Идеальная кожа, безупречная укладка, белоснежная улыбка и грациозная походка. Спросишь, в чем ее секрет? Она ответит, только у каждой дамы секреты красоты свои. Некоторые идентичны, именно о них мы сегодня хотим поговорить. Знание этих законов поможет вам всегда выглядеть безупречно и ловить на себе восхищенные взгляды.

Закон первый: пищеварение

Мы состоим из того, чем питаемся. Нашему кишечнику рацион питания не всегда по душе, поэтому и он посылает нам тревожные звонки. Запоры ведут к интоксикации организма, кожа становится тусклой и менее упругой. Как твердит восточная медицина, кишечник – корни деревьев. Если корни будут крепкими, дерево будет радовать цветением и плодами. Если корни гнилые и тухлые, дерево начинает сохнуть. Аналогичная ситуация с нашим ЖКТ. Если кишечник в норме, человек отлично себя чувствует. Чтобы исключить проблемы, связанные непосредственно с пищеварением, нужно грамотно планировать свой рацион. Люди должны съедать дневную норму овощей и фруктов, снижая количество сладкого и мучного. Каши и салаты – идеальные варианты для трапезы. Не стоит забывать о воде. Ромашковый чай также благоприятно воздействует на ЖКТ.

Качество воды и ее количество влияют не только на здоровье и самочувствие, но и на состояние кожи и фигуру. Ежедневно человек должен выпивать около 1,5 литров воды. В жаркую погоду – больше. Если вы примите к вниманию простые правила, молодость, хорошее настроение и безупречный облик вам гарантированы.

Закон второй: сон

Сон – ваш помощник. Вы себе даже представить не можете, как сильно страдает кожа, волосы и весь организм от переутомления. Вы должны заняться качеством и количеством отдыха, исключая недосыпы. Вам нужно пробуждаться восстановленным и счастливым. Каждому человеку необходимо для полноценного отдыха разное количество сна, поэтому не обращайте внимания на нормы. Услышьте себя и наполните свой организм энергией!

Закон третий: свежий воздух

Вы должны не только проветривать квартиру и кабинет, но и выделять время на пешие прогулки. Ученые уверены, что для нормального самочувствия человек должен получать ежедневно примерно 30 кубометров чистого воздуха.

Сауна тоже поможет сохранить молодость и обаяние. Кожа накапливает на своей поверхности токсины и бытовую грязь, они не позволяют ей нормально функционировать. Косметология, гигиена, медицинские средства не смогут вам обеспечить эффективный результат, паровая баня – ваш друг.

Закон четвертый: витамины

О том, где взять витамины, знают даже самые маленькие ребята. Зимой не стоит переходить на синтетические добавки, употребляйте замороженные фрукты, ягоды или сухофрукты. Их можно кушать как в необработанном виде, так и варить из них компоты, добавлять в каши и десерты. Стоит также разнообразить рацион «волшебными» продуктами. К ним относится капуста, черника, фасоль, томаты, цитрусовые и соя. Не забывайте о йогуртах, красной рыбе, орехах и чае.

Закон пятый: внутреннее состояние

Постоянные нервы и негатив становятся результатом преждевременного старения. Побольше улыбок! Не держите в душе обиду, не нервничайте из-за мелочей и не завидуйте. Хорошее настроение и смех помогут вам удержать молодость и красоту.

Чтобы омолодить клетки, приготовьте «эликсир молодости». Его нужно пить женщинам за 30. Для приготовления напитка вам понадобится: ромашка (200 грамм), бессмертник (100 грамм), зверобой и березовые почки (по 100 грамм), горячая вода (1/2 литра). В травяной настой можно добавить мед. Пить нужно утром натощак и вечером перед сном. Курс – месяц, потом повторить через пять лет.

Закон шестой: руки и шея

Нежная кожа рук страдает больше всего. Огромное количество работы, плохая экология, перепад температуры отображается на ее состоянии.

Носите перчатки, когда температура опускается ниже 4 градусов, а также резиновые варианты – когда выполняете домашнюю работу. Увлажняйте руки и шею, хороший крем защитит их от негативного воздействия окружающей среды.