Законы шикарного тела. Их всего пятнадцать

Узнайте от том, что известно каждой обладательнице стройной фигуры. Теперь это будут и ваши секреты.

1. Похудеть в отдельно взятом месте не получится. Только в комплексе. Никакой новейший тренажер с такой же новейшей методикой не уберет лишние килограммы с внутренней стороны бедер или нижней части ягодиц.

2. Не спешите расслабляться после модной диеты. Если организм снова начнет общаться с более чем 1250 ккал в сутки, улетевшие на недолго килограммы поспешат вернуться на свои места.

3. Если решили худеть, не исключайте из рациона мясо.

4. Не питайте иллюзий по поводу бассейна. Плаванье дает минимальный эффект для похудения.

5. Если у вас плохо развита мышечная масса, худеть будет очень проблематично.

6. Самые полезные упражнения, уничтожающие жировые клетки ‒ приседания и тяга спиной.

7. Не стремитесь к мужеподобным мышцам, все равно не получится, если цель ‒ худеть. Для роста мышц нужны те же калории.

8. Не нужно доводить себя до голодного истощения, после этого произойдет скачкообразный набор веса. Следите за правильным балансом углеводов с белками и жирами.

9. Диеты с красивыми названиями не работают.

10.Ваш вид и все остальное, что происходит в вашей жизни зависит только от вас. Можно найти массу отговорок и оправданий, глядя на себя в зеркало ‒ наследственность, работа сутками, отсутствие возможности нормально питаться. После утешения себя любимой, они не перестанут быть отговорками.

11.Покупайте мюсли с йогуртами только если они вам нравятся. Как питание для похудения от них никакого проку.

12.Хула-хуп не уменьшит вашу талию.

13.Целлюлит – результат ваших размышлений задницей, после чего на ней развиваются извилины.

14.От сладкого ничего не слипается, эту часть только разносит во все стороны.

15.Ешьте за четыре часа до сна, а не до 18-00.

Вы с чем-то не согласны? Наверняка у вас имеются лишние «социальные накопления». Снимайте розовые очки иллюзий и беритесь за работу!