Дерматологи рекомендуют. Как ухаживать за кожей лица, чтобы выглядеть ухоженной

Какие главные признаки ухоженной внешности? Опрятная одежда, чистые волосы и ухоженная кожа. Вот три главных компонента визуальной красоты. Косметологи и дерматологи знают что делать, а чего НЕ делать, чтобы кожа выглядела свежо, здорово и долго не поддавалась старению. Вы хотели узнать секреты красоты от профильных специалистов? Вы их получили.

Итак, топ список вещей, которые нам советую дерматологи для ухоженной внешности:

Защищайтесь от солнца

Солнце – это мощный враг нашей кожи. Под солнечными лучами она быстрее сохнет и покрывается морщинами. Потому обязательно необходимо наносить на лицо солнцезащитный крем. Помимо того, захватывать нужно область шеи и мазать уши. Приучите себя к обязательному применению солнцезащитного крема для лица, и через несколько десятков лет вы скажете спасибо.

Завтракайте так, чтобы удовольствие получала и ваша кожа

Вы наверняка слышали, что жиры очень полезны для кожи. Они ее питают и наполняют важными микроэлементами. Добавьте в свой завтрак орехов, или съешьте жменьку на протяжении дня. Если вы не любите орехи, можно на ужин приготовить рыбу. Жирные кислоты помогают бороться с воспалениями на коже, отдаляют появление морщин.

«Ударные» упражнения вредят коже

Это такие, как бег. Во время бега ваша нога бьется о землю, и кожа лица начинает будто бы «вибрировать». Этот эффект ухудшает ее состояние и грозит обвисанию кожи лица в пожилом возрасте. Лучше заменить бег на велосипед или плавание.

В жаркое время используйте аэрозоль

В сухом помещении или когда находитесь долгое время на солнце, полезно опрыскивать кожу специальным аэрозолем. Выбирайте такие, в которых состав будет богат минералами и полезными компонентами. 

Используйте овощи в качестве масок

Если у вас усталый, изможденный вид, вернуть свежесть лицу поможет свежий огурец. Нарежьте кружочками овощи и положите их на веки и под веки. Сок огурца снимает усталость и воспаление. Измельченная клубника, если ее нанести на кожу лица, поможет снять воспаление и вернуть лицу розовый и свежий оттенок. Замороженный горошек уберет отечность с век, если подержать его на глазах 10 минут. Пользуйтесь натуральными овощами и фруктами для лица, и вы заметите эффект.

Употребляйте меньше сладкого

Мучное и сладкие изделия пагубно влияют на кожу. Часто именно из-за употребления сладкого, на коже появляются высыпания. Да и начинают расти бока и попа, а это тоже провоцирует растяжки на проблемных зонах.

Избегайте стрессовых ситуаций

Опасный враг для здоровья нашей кожи, это стрессы! Из-за частого нервного и эмоционального напряжения, кожа теряет свой свежий вид. Становится серой, желтой и бледной. Также могут появиться высыпания. Не доводите свой организм до стресса, старайтесь воспринимать трудные ситуации не так близко к сердцу.  Иначе, привет ранняя старость!

Пейте чай, а не кофе

В чае кофеина не меньше, чем в кофе, но почему-то все люди упорно продолжают пить кофе для бодрости. Во только, если перебрать с кофе, он тоже может влиять на цвет и состояние кожи лица. Кофе лишает организма полезных микроэлементов, и рано или поздно это скажется на коже.

Пейте черный и зеленый чай. Он наоборот помогает вашей коже. Защищает от рака, и раннего старения. Также зеленый чай имеет очищающие свойства для вашего организма. По-моему это идеальный вариант: вкусно и полезно.

Правильное очищение кожи

Косметику лучше выбирать жирную, так как это сохраняет влагу в эпидермисе. А влага для кожи – это 70% успеха. Также нельзя использовать грубые очищающие средства для кожи, ведь они могут пересушивать и совсем не подходить к типу вашей кожи.

В крепком теле – здоровая кожа

Дерматологи занимаются спортом. Они знают, что это положительно влияет на кожу лица. Занятие активными видами спорта насыщается кровь кислородом, а это в свою очередь улучшает кровообращение. Если вы не задумывались о том, есть ли польза от спорта для кожи, она определенно есть! Но важно правильно очищать кожу после того, как поры расширились и могли забиться потом и пылью. 

Берегитесь натрия

Где он находится в большом количестве? В газированных напитках, которые так любят многие люди. Там действительно много этого элемента, что приводит к сильной отечности лица и ухудшает структуру кожи.