Японская техника массажа пальцев для снятия стресса
Сегодня мы расскажем об очень древней японской терапии. Её применение настолько простое, что осуществлять процедуру со своими пальцами можно в любом месте и даже в моменты, когда вы выступаете перед большой аудиторией, волнуясь – никто не заметит и не догадается, что таким образом вы восстанавливаете свой психоэмоциональный баланс. Едете в общественном транспорте, выступаете перед миллионной аудиторией фанатов, ведете пресс-конференцию или экскурсию в музее – эта терапия уместна в любых жизненных ситуациях, а главное – она результативна!
Всего за 2-5 минут, применяя метод акупрессуры, вы можете избавиться от переживаний, тревоги, печали, гнева или страха. Первоначально исследователи предлагали применять данную технику медицинском персоналу, а именно, медсестрам, и измеряли показатели страха, беспокойства и других, выше названных психологических факторов, присущих всем обычным людям. Спустя месяц практических опытов они отмечали, что медицинские сотрудники изменяли мышление на более положительное, становились уравновешенными, стрессоустойчивыми, более мотивированными, причем гнев, обида, страх и неуверенность – значительно уменьшались.
Сами медсестры отмечают уменьшение головных болей, негативного восприятия стрессовых ситуаций на рабочем месте, боли в мышцах, голове и отсутствие бессонницы. Прямо сейчас мы научим, как применить древнюю технику, пришедшую из Японии на себе и увидеть незамедлительный результат.
Начните с большого пальца любой руки и вы будете знать – какой из них за что отвечает в перечне эмоций человека:
- Большой – беспокойство.
- Указательный – страх.
- Средний – гнев.
- Безымянный – печаль.
- Мизинец – самооценка.
Чтобы проверить, как это действует – выберите эмоцию, от которой в данный момент желаете избавиться, или, хотя бы, угомонить её, и одной рукой возьмитесь за соответствующий палец. Давление производите жесткое на конкретный палец, а делать его нужно всеми пальцами другой руки. Далее нужно немножко подождать до того момента, пока не почувствуется пульс. Как только вы его прочувствуете – то поймете, что это действует.
Сама техника должна занимать не более 3-5 минут, перед тем, как вы ощутите пульс. Если же вы его сразу прочувствуете – тогда нужно держаться за палец до момента замедления пульса. Это очень древняя техника, помогающая людям избавляться от депрессий и тревог. Данная методика широко применяется и для людей, болеющих раком.
Одни из исследований в Массачусетском университете, проводившиеся с женщинами, заболевшими на рак железы молочной, демонстрировали небывалые результаты, когда у них появлялся смысл жизни, радость, удовольствие от того, что они могут жить и наслаждаться всеми её красками. Только 10 сеансов, проведенных опытным доктором, и жизнь этих больных женщин приобретала новые, более радужные тона. В контексте сеансов каждый смог обучиться настолько, чтобы самостоятельно применять эту древнюю методику, о которой рассказываем и мы в данной статье. Главное помнить: чем больше практики, тем лучше вы будете себя чувствовать в разных, даже очень сложных жизненных ситуациях.